je pense qu'il faudrait revoir un peu le profil de ces randos dominicales; je propose désormais 60kms, 250 m de dénivelé+ et 1000m de D- (sisi ça doit être possible) avec plus de singles techniques. les 20kms de la semaine dernière avec ses 1500m de D+ m'ont fait l'effet d'une séance de muscu en plein air pour mes petites jambes et mon gros spad.
A méditer...

En attendant à la semaine prochaine
Gilles